الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 رياضة الجري تحسن أداء العقل وتزيل الاكتئاب والقلق

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
جاكوار999
مشرف
مشرف
avatar

عدد الرسائل : 74
sms : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">أكتب هنا رسالة خاصة بك سواء كانت ابيات شعريه او ماتشاء عن طريق لوحة التحكم او أطلبها مني عن طريق منتدى الشكاوي والاقترحات</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
تاريخ التسجيل : 08/05/2008

مُساهمةموضوع: رياضة الجري تحسن أداء العقل وتزيل الاكتئاب والقلق   الثلاثاء مايو 27 2008, 22:54

كشفت نتائج دراسة بريطانية حديثة أن ممارسة رياضة الجري بانتظام قد لا تقتصر فوائدها على تحسن صحة القلب بل إنها مفيدة للصحة العقلية أيضا. وأوضح الباحثون في دراسة تابعت مجموعة من الرجال البريطانيين في منتصف العمر لعشر سنوات أن من يمارسون تمرينات رياضية قوية أقل عرضة للاصابة بالاكتئاب أو القلق بمرور الوقت.

وخلصت الدراسة إلى أن التمرينات الرياضية ربما تؤثر بشكل مباشر على الاكتئاب من خلال تأثيرها على كيماويات معينة بالمخ، وقد تكون لها أيضا فوائد غير مباشرة من خلال تحسين اعتزاز الشخص بذاته أو شكل جسمه.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ابو سلمان
مؤسس المنتدى والمشرف العام
مؤسس المنتدى والمشرف العام


عدد الرسائل : 117
sms :


My SMS


تاريخ التسجيل : 15/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: رياضة الجري تحسن أداء العقل وتزيل الاكتئاب والقلق   الأربعاء مايو 28 2008, 00:33

بسم الله الرحمن الرحيم
أخي الحبيب :جاكوار أشكرك على الموضوع الجميل ،والمشي فعلا يريح النفس والأ عصاب ،حفظك الله .

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
اي شي
مشرف
مشرف


عدد الرسائل : 64
sms : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">أكتب هنا رسالة خاصة بك سواء كانت ابيات شعريه او ماتشاء عن طريق لوحة التحكم او أطلبها مني عن طريق منتدى الشكاوي والاقترحات</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
تاريخ التسجيل : 24/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: رياضة الجري تحسن أداء العقل وتزيل الاكتئاب والقلق   الأحد يونيو 15 2008, 01:40

الجري والمشى رياضه بسيطه وممتعه فى نفس الوقت كما انها غير مجهده الى حد ما ، ولكن للاسف اصبح الكثيرين يتكاسلون عنها مع وجود السيارات وكثرة مشاغل الحياة . ليت كل منا يخصص نصف ساعه من الوقت لممارسة الجري او المشى يوميا فذلك لن يكلفه الكثير بل سيفيده جدا جدا

يعطيك العافية اخوي جاكور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
رياضة الجري تحسن أداء العقل وتزيل الاكتئاب والقلق
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
111 :: المنتديات الشبابية والتقنية :: منتدى الـــرياضة-
انتقل الى: